Responsabilidad y estrés

Qué duda cabe de que todos, de una manera u otra, tenemos responsabilidad sobre alguna cosa. La responsabilidad, la mayor parte de las ocasiones, genera algún tipo de estrés, tal vez poco, pero algo genera. 

Hay personas que de la responsabilidad, por pequeña que ésta sea, hace una montaña inexpugnable que convierte su vida en un calvario, llena de sufrimiento y de insatisfacción. Algunas de ellas piensan que es mejor no tener responsabilidad de nada, ni siquiera de sus propias vidas.

Hay algo maravilloso en eso de no ser responsable, hay algo que satisface. ¿Qué es lo bueno de no ser responsable? Si no eres responsable no tienes la culpa de nada. Hermoso, “yo no tengo la culpa”, por tanto “soy inocente”. Son los otros los responsables, el mundo, el entorno, la crisis, el gobierno, quien sea menos yo.

La satisfacción de ser inocente plantea una seria cuestión: ¿qué tiene que suceder para que las cosas sean como a mi gusta? Por ejemplo, si siempre llego tarde al trabajo por culpa del tráfico, ¿cuándo llegaré a tiempo al trabajo?, ¿cuando el tráfico sea fluido? ¿puedo yo hacer que el tráfico sea fluido? Excepto que trabajes en el ministerio competente en la materia, lo más probable es que no puedas controlar el tráfico, por tanto nunca vas a llegar a tiempo al trabajo. La única manera de llegar a tiempo será tomando responsabilidad en el asunto y saliendo antes de casa.

Este es un ejemplo muy sencillo y fácil de entender, hay cientos de situaciones en las que ponemos la responsabilidad, la culpa, fuera de nosotros. Las personas que practican esta técnica, la mayoría de las veces, no son conscientes del estrés que se están poniendo de forma totalmente gratuita. Poner la responsabilidad fuera de nosotros significa ceder el control de aquello que nos pasa a otro ente o persona. Eso genera sensación de impotencia puesto que no podemos cambiar a los demás, ya les gustaría a muchos poder cambiar a los demás, pero no es así. Cuando cuentan la historia de forma que no tienen nada que ver con el problema, en realidad están diciendo que tampoco tienen  nada que ver con la solución.

Esta forma de vivir tiene un inconveniente y es que si decides que no tienes posibilidad de alterar tu vida, porque las cosas que te pasan son decisión de otro, dependerás de otro para ser feliz; si el mundo te trata bien serás feliz, si el mundo te trata mal serás infeliz, como si tu no pudieras hacer nada para influir en cómo te trata el mundo.

Tu decides, la responsabilidad genera un tipo de estrés, la inocencia genera otro diferente, pero estrés al fin y al cabo.

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Eres tu mejor inversión

TÚ eres tu inversión MÁS GRANDE. La mayoría de nosotros en realidad no nos damos cuenta de esto. Estamos condicionados a sentirnos inadecuados e insuficientemente buenos y pensamos a menudo que si ” aprendo esto, o hago aquello, entonces tendré un verdadero valor”. Nos centramos tanto en mejorar y en hacer mejor las cosas que están mal que ni siquiera notamos los increíbles recursos que poseemos. Nos hemos convertido en maestros en desperdiciar nuestros recursos internos simplemente reprimiéndolos e ignorándolos en el proceso compulsivo de conformarnos a lo “normal”.

Tratar de ser normal haciendo cosas que no disfrutas, pero que sientes que tienes que hacer, sólo te hace sentir con “una camisa de fuerza” e impotente. ¿Sabías que literalmente vibras inercia cuando ignoras lo que ERES y tus pasiones? Para cambiar la frecuencia y liberarte del estancamiento, tienes que comenzar a hacer AHORA lo que AMAS hacer, de lo contrario tus verdaderas habilidades y talentos permanecerán en su futuro PARA SIEMPRE.

¡ERES tu MEJOR inversión así que comienza a explorar quién eres TU, qué quiere TU y a  donde iras AHORA! Esto es un asunto muy serio. Si no sabes quién eres, ¿cómo sabrás lo QUÉ quieres? Si no sabes lo que quieres, ¿cómo lo reconocerás cuando lo alcances? Así que ya ves, conocerte a TI MISMO es esencial para todo su SER.

Explorar te a TI MISMO y tus recursos internos no es un trabajo duro. No toma ningún tiempo o espacio y te llena de energía vital y PODER instantáneo. No requiere ningún mat de yoga, no necesitas mentor, ninguna infusión de hierbas. Todo lo que necesitas eres TÚ.

En realidad, todo lo que tienes que hacer es dejar de reaccionar al ruido “exterior” y empezar a escuchar tu propio silencio “interior” para obtener un sonido claro de quién eres TÚ. No necesitas pensar, decir o hacer nada. Solo RELÁJATE. El acceso a ese sonido interno y PODER siempre está ahí. Esperando pacientemente por TI. Permanece quieto. Entra a tu Zona de Poder.

Una manera divertida y fácil pero muy eficaz de explorar tu Zona de Poder y quién eres es mediante la IMAGINACIÓN creativa. La visualización y el soñar despierto son fuentes GRATUITAS de herramientas que vienen de una fuente interminable- TÚ. Comienza a soñar despierto sobre las cosas que AMAS en tu Realidad. Envía imágenes a tu cerebro de lo que te gusta hacer, de las cosas que te emocionan y de quién quieres ser. Construyes tu propia realidad según lo que CREAS sobre ella, así que utiliza tu imaginación para moldear, esculpir y pintar una imagen de quién eres TÚ en realidad.

Utiliza tus recursos INTERIORES para cambiar tu Realidad EXTERIOR. ¡No puedo escribir esto suficiente FUERTE! ¡UTILIZA TUS RECURSOS!

Cuando soñamos imaginamos nuestra propia creación haciéndola IMAGEN en el presente de quien eres en el futuro. En un ensueño puedes explorar permanentemente sobre quién eres y lo que quieres en tu Realidad, así que imagina que eres el mejor AHORA- y en cada momento y sin esfuerzo cambiarás tu IMAGEN marco por cuadro.

ERES tu MEJOR inversión, explorar quién eres TÚ es fundamental. Eres la tierra en la cual tu Alma ha arraigado para explorar la ligereza de sí misma. La ÚNICA limitación es tu imaginación.

Por lo tanto, ¡Juega! Haz preguntas. Disfruta ser tú, porque después de todo, SER TÚ MISMO es lo que viniste a hacer.

¡Tan simple como eso!

Fuente: serfeliz.net

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¡Arriésgate!

El miedo no es malo, pero es muy incómodo. Todos tenemos la capacidad de sentir miedo en ciertas circunstancias. Lo llevamos de serie, es tan nuestro como el sentido del gusto o del olfato. ¡Sin miedo no seríamos conscientes del riesgo! Nuestra especie no habría sobrevivido sin él. ¿Qué si no, nos hubiera hecho correr despavoridos tras el rugido del león?

Hoy día no huimos de leones, pero sí de cientos de otros peligros. Cambiar aspectos de nuestra vida implica riesgos, renuncias... nos saca de nuestra zona de confort hacia lo desconocido. Todos decidimos los cambios en base a lo que creemos que nos va a acercar un pasito más a la felicidad. 

Pero... incluso la felicidad puede darnos miedo. 

¡ARRIÉSGATE!

Desde que el mundo es mundo, el miedo se ha encargado de dejarnos muy claro qué es lo que realmente nos importa. Cuando huíamos del león, nos recordaba que a todos nos importa mantenernos con vida. Si la ansiedad o el miedo se te disparan ante un atisbo de felicidad, tómalo como confirmación de que deseas ese estado. 

¿Continuamente das vueltas a un cambio que te ilusiona, pero pensar en dar el primer paso hacia ello te da un miedo mortal? ¡Ve a por ello! Sientes miedo porque en esa situación, eres responsable de tu felicidad. ¡Ay! ¿Y si no logras recorrer el camino hacia tu objetivo? Si. Si ya sé yo que eso es lo que te taladra la mente... pero, ¿y si lo logras? Desde luego como no vas a llegar es ahí parado. 

¡Arriésgate! Eres más capaz de lo que piensas. A la felicidad le encanta jugar al escondite con nosotros. Parece tan difícil de encontrar, que teniendo pistas sobre dónde está la tuya... ¡cómo vas a perder esa oportunidad!

La clave: no pierdas de vista tu objetivo. Trata de dar cada día un paso hacia él.

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Mentiras que hablan cuando el rostro expresa

¿Una verdad a medias es verdad o mentira?

Una mentira es una declaración realizada por alguien que cree o sospecha que es falsa o parcial, esperando que los oyentes le crean, ocultando siempre la realidad en forma parcial o total.

Mi finalidad al escribir este artículo es para dar a conocer un poco mas de este misterioso “deporte” que la humanidad ha practicado desde sus inicios. Pareciera que es la mentira y no la verdad la que rige su conducta y su diario vivir.

Comprender  los motivos y circunstancias que llevan a las personas a mentir o a decir la verdad puede contribuir a  comprender muchos hechos y las mismas relaciones humanas. La Biblia entera condena la mentira como uno de los pecados más graves. La pone a lado con el asesinato y el adulterio. Si tomamos la mentira como una metáfora puedo  proponer que la mentira  es la tentación a vencer por el ser que busca la verdad de su existencia.

Mentir o engañar es a veces el recurso o la estrategia a la que muchas personas de distintos ámbitos acuden para lograr sus objetivos. Es cierto que decir en todo momento la verdad no es lo más oportuno siempre y que una  mentira o verdad a medias es  generalmente una salida democrática que evita  el caos. Todo ello es lo que hace  que  especialistas y estudiosos del tema tengan mucho por estudiar y descubrir ya que  en las palabras mencionadas en algún discurso, en la letra escrita por alguna persona o hasta en los leves gestos que a la gesticulación facial o corporal se añaden al hablar, dan indicios de lo que es verdad o mentira para la persona que lo hace ya sea de forma consciente o inconsciente.

También es necesario destacar que una mentira  que se repite muchas veces, aunque llegue a considerarse como verdad no la hace verdadera, así se afirmó en la antigüedad que la tierra era plana,  y notemos ahora lo que se dice, y yo me pregunto será verdad lo que ahora se dice…La humanidad puede ver con sus ojos, escuchar con sus oídos y comprender con su mente lo que es la verdad absoluta o ¿Será que nada es verdad, nada es mentira, todo depende del cristal con que se mira?

En mi preparación como entrenador de desarrollo humano he confirmado que es más lo que se desconoce que lo que conoce de la naturaleza humana y la creación misma. Los  cinco sentidos el cuerpo humano y hasta sus percepciones sensoriales son limitadas  para  captar  las realidades del Universo que nos rodean y que al mismo tiempo  nos crean y  al cual le damos sentido con el pensamiento para tener un auto concepto de nuestra existencia en este planeta.

Por lo pronto puedes conocer más del tema aprendiendo a detectar mentiras con rasgos faciales, ademanes, gestos, posturas, entonaciones y demás detalles que tiene la comunicación si  aprendes a dominar las técnicas que apoyan a detectarlas; descubriendo tus capacidades como polígrafo humano o con conocimientos degrafología en la escritura o programación neurolingüística de las conductas humanas.

Las creencias e ideas de cada persona son un misterio  inclusive  para la misma persona que las piensa,  innumerables estudios   tratan de explicar aún sin respuesta de donde se genera el pensamiento  y  un factor repetitivo en la conducta humana es su necesidad y capacidad de mentir en todo momento. Tal vez lejos de ser un defecto sencillamente sea una característica de supervivencia que ha dado a la humanidad grandes ventajas sobre el resto de las especies que aunque también muestran indicios de engaño para evadir o cazar a sus presas no superarán nunca la capacidad humana de generar mentiras.

“Dentro de una gran mentira siempre hay una pequeña verdad”

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Recetas para la vida

¿Cómo reconocer las pruebas en tu vida?

Las pruebas de la vida son parte de las lecciones que cada persona tiene que superar con el fin de mejorar su carácter, estas siempre llegan bajo el área en la cual se tiene que trabajar, por esta razón, son difíciles de superar y algunas veces complicadas para reconocerlas. Cuando la persona entiende que el problema o la situación que vive no es un castigo sino una prueba de Dios, lo único que le queda es subir la mirada, agradecer y aprender la lección para poder superarla.

Las pruebas de la vida no se escogen, llegan sin pedirlas y cuando uno menos las necesita. Lo importante es que cuando tocan la puerta, hay que reconocerlas, captarlas y hacer lo mejor de ellas; a pesar del enojo, frustración, e impotencia que causan, estas pruebas vienen a confrontar los sentimientos más profundos, brindando la oportunidad de crecer y ver el mundo con una visión renovada y más madura. Las pruebas marcan para siempre.

¿Pero cómo saber cuándo un problema es en realidad una prueba enmascarada? Muchas veces el enojo nubla la visión y no permite ver más allá del incidente o la complicación, sin embargo si el problema persiste, se repite y no se diluye a pesar de todas las acciones que se realizan, seguramente el problema es simplemente una prueba oculta que viene a dar una lección importante.

A cada persona le toca una prueba y un reto, nadie tiene o necesita entender la misma lección. Hay personas que tienen que aprender a vivir sin lujos o con problemas de dinero, otros tendrán que luchar contra su fuerza de voluntad, habrán quienes deban superar alguna enfermedad y algunos otros deberán aprender a manejar sus relaciones personales. Lo cierto es que nadie se salva, hay una prueba para cada quien en esta vida, nadie se salva de ellas.

Por años Rosita renegaba de la poca respuesta que su esposo tenía cada vez que ella le pedía que la entendiera, muchas fueron las discusiones donde ella le suplicaba con fervor que tratara de hacer el intento de entenderla, que tratara de ver la vida con sus ojos, en vano fueron sus suplicas, ya que él, nunca pudo cambiar, prometía, y claro que tenía la intención de hacerla feliz, pero la realidad fue que él nunca supo cómo hacer algo concreto para mejorar, no por malo, al contrario, era una buena persona pero con muchos otros conflictos internos, simplemente no contaba con los recursos emocionales necesarios, ni tampoco sentía una necesidad urgente para conseguirlos.

Fue así como Rosita entendió que la única que estaba sufriendo en la relación era ella, que la que no vivía en paz solamente era ella, por lo tanto la prueba que tenía era un reto para ella, nada que ver con él, por lo menos no en ese momento, ni con esa cuestión.

Este descubrimiento, no fue algo placentero, sin embargo al aceptarlo, le ha traído mucha paz y entiende que el vivir con una persona tan difícil como su marido, quizá sea el regalo más preciado, ya que gracias a la nueva actitud que ha tomado, Rosita podrá entender bajo su propia experiencia lo que significa querer, tener paciencia y saber que la vida es como es, no como ella quisiera que sea.

La receta: Reconoce tus pruebas en la vida

Ingredientes:

• 1 pieza de reconocimiento; aceptar la situación incómoda como una prueba
• 1 racimo de fortaleza; valor para confrontar y buscar una solución
• 2 rebanadas de actitud sensible; disposición abierta, flexible y positiva
• 3 gotas de confianza y fe; inspiración y esperanza para una solución acertada
• 2 cucharadas de determinación, actitud con lucha y dirección para triunfar
• 1 taza de constancia; tenacidad y propósito para no abandonar la lucha
• 2 pizcas de calma; voz interna que da tranquilidad y perspectiva

Recomendación del chef: No hay casualidades en esta vida, si llega alguna situación difícil, lo más probable es que sea una prueba diseñada para la persona que siente esa incomodidad. Es mejor aceptarla y solucionarla lo más rápido posible, con el fin de evitar dolor y sufrimiento innecesario.

Modo de preparación:

1. Las pruebas suceden en el perímetro inmediato de cada persona. Estas son subjetivas ya que dependen de la propia percepción y generalmente vienen acompañadas de una lucha interna; para que se dé el crecimiento personal es necesario que haya una lucha.

2. Todas las acciones que uno realiza cuentan. Cada paso, acción y pensamiento puede ya sea conducir a un estado de grandeza, paz o tranquilidad o bien angustiar, frustrar y aumentar el enojo y la incomodidad.

3. No existen pruebas que no se puedan pasar. Es importante entender que no hay imposibles, aun cuando la prueba no tenga solución habrá algún mensaje que se pueda aprender. Finalmente todo pasa, se acomoda y se mejora, esta es la naturaleza.

“Solo cuando se enfrentan y se superan las pruebas que se presentan, se obtiene un sentido claro y valioso de la vida”.

Fuente: aishlatino

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El Agua de las Emociones: USA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL

Vivimos en un mundo escéptico porque el ser humano ha perdido la fe en si mismo, pero una nueva era, un nuevo milenio nos acoge para comprender que solo cada uno de nosotros tiene el poder de modificar su propio destino. El cambio es posible, hay que aprender a escuchar nuestras emociones, dejar que el agua de nuestro cuerpo fluya limpia y transparente y no envenenarlas con las creencias irracionales, los perjuicios, los falsos valores que nos llevan a conductas negativas para nosotros mismos. El peor enemigo de cada uno de nosotros somos nosotros mismos, pero por ende, el mayor regalo que la vida nos ha ofrecido es nuestra conciencia, nuestra capacidad de emocionarnos y de adaptar y modificar nuestras actitudes.

A veces creo que estos axiomas solo estamos preparados para comprenderlos cuando tenemos nuestro corazón abierto: he visto a ejecutivos, amas de casa, oficinistas, maestros, funcionarios, desempleados, estudiantes, cambiar su vida. En mis charlas y talleres siempre pongo el ejemplo maravilloso que Saint Exupery relató en la introducción del principito: el hombre adulto ha dejado de ver mas allá de su racionalidad, solo ve la realidad racional, usa el 7% de su inteligencia para calcular algoritmos intelectuales que le hacen tener pegamientos concretos, racionales, empíricos, pero ha dejado de soñar.: solo ve el sombrero y nunca observa que detrás de el hay una boa que se ha zampado a un elefante.

Hemos olvidado a nuestro niño interior, que jamás nos ha abandonado. Nos hemos colocado en la posición de adulto o de padre, obviando los elementos emocionales y kinestesicos que tiene la vida: olores, sabores, temperaturas… dejarse llevar por nuestras emociones, darle un lugar preferente a nuestra inteligencia emocional para que no transmita la importancia de seguir los dictados de nuestras dudas, añoranzas, miedos, bienestar, sonrisas. Hay que reír, o mejor aun, sonreír, mirarnos al espejo con una sonrisa de oreja a oreja, entornar la paz interior asumiendo que somos seres infinitos y que podemos conseguir ser felices si verdaderamente nos lo proponemos.

Muchas veces preferimos caer en el victimismo, que no es lo mismo que ser victima, en el mendigar emociones y un trozo de beso en a gente que nos rodea, porque somos incapaces de besarnos y amarnos: nacemos y morimos solos, en un acto de humildad sin precedentes, el ser humano se funde en un sentimiento universal de llegar e irse en el ciclo de nuestra vida. Es verdad que pueden acompañarnos en el camino, ese será la siembra que hagamos durante nuestro viaje.

Amigo, amiga, no tienes limites, los limites te los impone tu limitante (miedos, el análisis nos lleva a la parálisis). Hay muchas estrategias para conseguir el cambio, para realizar en la vida lo que has venido a hacer, para dejar un legado a los pobladores de la tierra. Pero debemos pagar un precio alto en este viajo hasta nosotros mismos: nuestro pozo, que hemos ido llenando de cosas sin importancias, deben de ser abandonadas para priorizar aquello que merece la pena, gente, lugares situaciones, tenemos tiempo, todavía estamos a tiempo de ser felices con nosotros mismos…

Sigue los dictados de tus emociones, piensa positivamente, porque yo, te aseguro, que las palabras curan: 

Déjate inundar, por el agua de las emociones.

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